Рацион цвета радуги

Весеннему настроению способствует солнце, зелень, цветы, а рацион постепенно меняется в весенне-летний. Свежая растительная пища содержит особые вещества – фитонутриенты, которые восстанавливают и укрепляют организм. Читать далее «Рацион цвета радуги»

6 зимних деликатесов

Каждое время года определяется не только погодой, но и сезонными продуктами, которые тогда становятся намного доступнее и вкуснее. Зима не является исключением. Разумеется, она не осыпает вас изобилием свежих фруктов и овощей, однако и во время холодных месяцев вы сможете найти много вкусностей на прилавках. Вот 6 продуктов, которые ассоциируются с рационом зимних месяцев. Читать далее «6 зимних деликатесов»

Диета «Сушка тела» и ее основные принципы

С завершением первого десятилетия двадцать первого века из моды ушли многие вещи и стереотипы, изменились модные тенденции и направления, а самое главное, стала немодной болезненная худоба и анорексия. Читать далее «Диета «Сушка тела» и ее основные принципы»

Диета для похудения

Потерять лишние килограммы легко, если хорошо знать о том, что мы едим и из каких полезных элементов эта еда состоит. А состоит она, как всем известно из белков, жиров и углеводов. На пути к стройной фигуре следует сократить употребление углеводов, и повысить употребление белка в рационе. Углеводы делятся на две категории: быстрого и медленного усвоения. Их отличие в том, что быстрые углеводы менее полезны, чем медленные, потому что они чаще всего перерабатываются в жир. Также следует отметить, что быстрые углеводы стимулируют выработку инсулина, что ведет к повышению аппетита, даже когда организм не нуждается в пище. Читать далее «Диета для похудения»

Диеты, допускаемые при беременности

Очень распространенным является мнение, что в процессе беременности женщине необходимо питаться за двоих. К этому совету довольно часто начинают прислушиваться будущие матери. Но слепо следовать ему ради увеличения веса не стоит, потому, как избыточная масса может привести и к осложнениям. Читать далее «Диеты, допускаемые при беременности»

Эффективный способ похудеть

В жизни каждой женщины однажды наступает момент, когда она приходит к мысли, что нужно найти эффективный способ похудеть. Либо об этом говорят окружающие, либо мы сами замечаем, что ранее свободно сидевшая по фигуре одежда, вдруг становится тесной. Так или иначе, на повестке дня встает вопрос, как быстро сбросить вес. На ум сразу начинают приходить всевозможные диеты. Почему? Читать далее «Эффективный способ похудеть»

Укрепляющие здоровье и уменьшающие объемы диеты. Топ 5.

Худеть можно и без вреда для здоровья, даже с пользой! Читать далее «Укрепляющие здоровье и уменьшающие объемы диеты. Топ 5.»

Всё, что вы хотели знать о диетах

Безусловно, многие девушки хоть раз да сидели на изнуряющих диетах. Долгая погоня за идеальной фигурой не дает покоя и поэтому, самый доступный метод сбросить лишний вес – голодание. Кроме того, в результате получается не только красивое тело, но и масса других плюсов.
Читать далее «Всё, что вы хотели знать о диетах»

Овсяный рацион

Концепция использования овса для похудения основывается не только на свойствах самого семени злака (все-таки, это углеводная и достаточно калорийная пища). Похудение происходит, главным образом, из-за выведения из организма токсинов, шлаков, и других ненужных веществ. Читать далее «Овсяный рацион»

Овес для похудения

Идея использовать овес для похудения не нова. Начнем с того, что диетологи всего мира единогласны в определении самого лучшего выбора для утреннего приема пищи. И это, конечно же, овсяная каша. Стоит только посмотреть на англичан, одну из самых стройных и подтянутых наций в мире. Читать далее «Овес для похудения»