Овес для похудения

Идея использовать овес для похудения не нова. Начнем с того, что диетологи всего мира единогласны в определении самого лучшего выбора для утреннего приема пищи. И это, конечно же, овсяная каша. Стоит только посмотреть на англичан, одну из самых стройных и подтянутых наций в мире. Читать далее «Овес для похудения»

Фастфуды: как правильно питаться

Фастфуд – быстро приготовленная еда из дешевых ингредиентов, доступная каждому. В ней нет ничего полезного, а нанести вреда может много. Вдобавок к этому данный вид питания что немаловажно. Всем об этом известно, но от этого спрос на нее не уменьшается. Мы ежедневно видим большие очереди в таких кафе как Макдональдс, — одном из самых популярных кафе быстрого питания. Читать далее «Фастфуды: как правильно питаться»

Виды картофельной диеты

Всем, кто хотя бы когда-нибудь пользовался той или иной диетой достоверно известно, что картофель не значится в списке диетических продуктов. Да и действительно зачем в рационе худеющего этот калорийный и крахмалистый корнеплод? Однако исследования проведенные диетологами показывают, что тезис о картофеле как о вредном для похудения продукте ложен. Их вывод заключается в том, что отварной картофель в качестве основного источника питания является наиболее сытным продуктом из всех которые тестировали. Читать далее «Виды картофельной диеты»

Какие продукты помогают справиться с чувством голода?

На сегодняшний день существует немало продуктовых магазинов, а также рекомендаций по поводу того, как питаться наиболее оптимально. Тем не менее, большинство женщин стремятся к тому, чтобы поддерживать вес в благоприятной форме, но не хотят следовать сильным ограничениям. Многие диеты рекомендуют питаться, таким образом, что организм не насыщается, тело испытывает чувство голода и требует все больше еды. Однако, мало кто знает о том, что возможно питаться низкокалорийным продуктами, которые могут утолить чувство голода при этом не будут способствовать набору веса. Читать далее «Какие продукты помогают справиться с чувством голода?»