Вся правда об аффирмациях Луизы Хей для похудения

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что в процессе похудения важно изменить не только питание и увеличить физические нагрузки, но и в корне изменить свое мышление, а именно свое отношение к самой себе либо к самому себе.
Ответьте сейчас себе честно, сколько раз, смотря в зеркало, вы говорили себе: «какая же я толстая или толстый», «какой ужасный и огромный живот у меня». Сколько раз, зайдя в магазин одежды, вы искоса смотрели на то, что нравится вам и говорили себе: «Нет, это не для меня», «Нет, это я не могу себе позволить»… я думаю тысячи раз… или я ошибаюсь? Читать далее «Вся правда об аффирмациях Луизы Хей для похудения»

Безвредные диеты

Как похудеть так, чтобы потратить меньше времени и энергии на весь процесс, а результат, несомненно, порадовал?
Несмотря на то, что многие модницы и любительницы «мучить» свое тело в один голос кричат, что чудес не бывает и необходимо часами проводить время в спортзалах и ограничивать себя в еде до минимума, похудеть без вреда себе – реально. Читать далее «Безвредные диеты»

Проблемы худеющих: от экспресс-голодания до нездорового питания

Когда женщина задумывается о свисающих или явно проступающих через одежду лишних килограммах, первая мысль связана с диетой. Как правило, каждый стремится похудеть эффективно и, желательно, за короткий срок. Вот и начинается истязание организма голоданием. Экспресс-диета позволяет, по словам ее переживших людей, устранить до 5 килограммов в течение 5 дней. Достаточно быстро, но правильно ли такое интенсивное снижение массы тела? Читать далее «Проблемы худеющих: от экспресс-голодания до нездорового питания»

Почему следует есть медленно?

В ритмах современной жизни очень редко удается полноценно и медленно насладиться обедом или ужином. Большинство людей постоянно находятся в спешке, которая диктует свои условия. Иногда необходимых дел на день оказывается больше, чем часов в сутках. В таких случаях люди не думают о качественном обеде и употребляют пищу по мере возможности. Чаще всего такой прием пищи выглядит, как быстрый перекус на ходу, чаще всего вместо хорошей пищи употребляется «фастфуд». Читать далее «Почему следует есть медленно?»