Диеты, допускаемые при беременности

Очень распространенным является мнение, что в процессе беременности женщине необходимо питаться за двоих. К этому совету довольно часто начинают прислушиваться будущие матери. Но слепо следовать ему ради увеличения веса не стоит, потому, как избыточная масса может привести и к осложнениям.

К тому же, эта проблема может коснуться как самой женщины, так и будущего малыша. Но и ограничивать себя в еде, боясь поправиться на несколько лишних килограмм, тоже не стоит. Чтобы не допустить в процессе беременности возникновения каких-либо осложнений, а организм матери и ребенка получали все нужные вещества, достаточно придерживаться специальной диеты, которая предназначена именно для беременных.

Диета для беременных с избыточным весом

Лишний вес может приносить женщине во время беременности множество проблем, в особенности в тот момент, когда начинаются роды: повышенное давление, слишком большой плод, кислородное голодание ребенка. Поэтому в период беременности очень нужно держать под контролем собственную массу тела и попытаться избавиться от лишних килограммов.
Диеты для женщин, страдающих от лишнего веса, не предполагают каких-либо голодовок и строгих ограничений. Достаточно лишь правильно организовать собственный рацион, убирая из списка продуктов все вредные и добавляя полезную пищу. Питаться рекомендуется небольшими порциями, но чаще. Также необходимо держать под контролем объем потребляемой пищи. Между приемами еды нельзя перекусывать.

Диета для беременных при сахарном диабете

Сахарный диабет отличается от гестационного тем, что возникает он до беременности и не проходит после рождения ребенка. Слишком высокий уровень сахара в крови может быть причиной самых разных проблем в организме. Ребенок может вырасти чрезмерно большим, в результате чего могут возникать серьезные проблемы во время родов. Помимо этого, может развиться гипоксия – недостаточное количество кислорода. Если вовремя приступить к правильному лечению, то будущие матери, которые страдают от сахарного диабета, смогут выносить и родить здорового ребенка. Поэтому очень важно соблюдать необходимую диету при сахарном диабете хотя бы первые сорок недель.
При данном заболевании важно питаться часто, не меньше шести раз в сутки, причем небольшими порциями, чтобы не возникло резкое увеличение уровня сахара в крови. Также следует убрать из рациона продукты, которые содержат в себе простые углеводы. Сюда относятся разного рода конфетные изделия, варенье и сам сахар. Но и нужно держать под контролем употребление сложных углеводов. Их должно быть не более 50% от общего количества всей еды. Остальные 50% можно разделить между белками и жирами.
Чтобы разработать конкретное меню своего рациона, рекомендуется в первую очередь обратиться за помощью к врачу-диетологу.
Обязательное посещение врача можно объяснить тем, что во время беременности женщине крайне необходимо соблюдать осторожность практически во всем, включая собственное питание. Ведь именно от него зависит состояние не только самой матери, но здоровье будущего малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *