Проблемы худеющих: от экспресс-голодания до нездорового питания

Когда женщина задумывается о свисающих или явно проступающих через одежду лишних килограммах, первая мысль связана с диетой. Как правило, каждый стремится похудеть эффективно и, желательно, за короткий срок. Вот и начинается истязание организма голоданием. Экспресс-диета позволяет, по словам ее переживших людей, устранить до 5 килограммов в течение 5 дней. Достаточно быстро, но правильно ли такое интенсивное снижение массы тела?

«Гуляющий» вес при быстрых диетах

Жесткие ограничения в питании начинаются с первых минут данного метода. Так, утренний прием пищи составит небольшой кусочек сыра либо чашка кофе без добавления сахара. Обед будет включать или до 100 грамм мяса, или только овощи. Ужин самый скудный — мятный отвар. Что повлечет за собой такое меню?
Первый вечер будет омрачен общей слабостью на фоне головной боли, полного отсутствия сил физических. Придерживаясь этой диеты в течение 5 дней, похудеть вполне реально, ведь пища скудна, а, значит, организм истощается. Но спустя пару дней вес максимально быстро начнет возвращаться. Одним словом, овчинка выделки не стоит.

Аромат кофе и диета

Квалифицированных специалистов подобная диета бросает в пот. И не удивительно, ведь рацион состоит лишь из кофе, который прекрасное бодрящее средство. Предлагается разработчиками этого метода исключить сахар, а вот приветствуется курение. Мотивируют наличие сигарет в рационе почитатели этой диеты тем, что табак обладает простой способностью — снижать аппетит.
Грамотный человек в это, конечно, никогда не поверит. Безусловно, при таком питании, а точнее полном его отсутствии килограммы «убегут», а вот пострадает нервная система, давление возрастет, сосуды ответят организму спазмами. Получается, что добровольно человек принимает решение похудеть ценой употребления яда.

Простая чистка кишечника

Если предпринимается попытка лишиться килограммов ценой очистки кишечника, то стоит знать, подходит этот метод далеко не всем, а результативность равна возврату в большем количестве той массы тела, которую сбросили. Что представляет собой меню? Это либо разбухшие в воде гречневые зерна, либо сырые овощи. Разработчики метода ссылаются на полное очищение от шлаков кишечника: именно это и вменяется человеку в главную причину, мешающую похудеть.
Продолжительность диеты составляет 10 долгих дней, когда грубая пища «мучает» организм. При таком рационе может быть расстройство стула, распространен метеоризм. Примечателен то факт, что все волокна перевариваются уже в желудке, поэтому, если знать курс школьной биологии, в толстой кишке ничего не смогут вычистить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *