Самые актуальные и эффективные диеты

В современном ритме жизни далеко не всегда получается правильно и сбалансированно питаться. Такой рацион неблагоприятно сказывается на состоянии фигуры и здоровья. Давно проверенный и подкреплённый опытным путём факт, что для поддержания тела в хорошей форме не достаточно интенсивно и систематически заниматься спортом. Режим питания и рацион составляют половину успеха на пути к приобретению желаемой фигуры и её поддержанию.

В современном ритме жизни далеко не всегда получается правильно и сбалансированно питаться. Такой рацион неблагоприятно сказывается на состоянии фигуры и здоровья. Давно проверенный и подкреплённый опытным путём факт, что для поддержания тела в хорошей форме не достаточно интенсивно и систематически заниматься спортом. Режим питания и рацион составляют половину успеха на пути к приобретению желаемой фигуры и её поддержанию.Существует несколько действенных и актуальных диет, соблюдение которых пару раз в год по 2 недели, непременно даст прекрасный результат.

  1. Диета звёзд Голливуда.Позволит снизить вес до 10 килограмм за пару недель. Заключается в полном исключении из рациона хлеба, сахара и соли, умеренном потреблении жиров.
  2. Диета из японской клиники «Яэкс». Двухнедельная диета, построенная на преимущественном употреблении морепродуктов. Также обязательным является отказ от мучного, сладкой выпечки и алкоголя.
  3. Диета на основе кефира.За неделю соблюдения диеты вес снижается примерно на 5 килограмм, система пищеварения приходит в норму. Основой диеты является употребление кефира с пониженной жирностью (необезжиренный полностью)
  4. Диета гречневая.Питание на данной диете состоит в основном из предварительно запаренной гречневой крупы. Её заливают кипятком на 4 часа, впоследствии употребляют без специй, соусов и добавления других продуктов.
  5. Диета на фруктовых фрешах.Диета длительностью 3 дня, заключающаяся в трёхразовом употреблении фрешей из лимонов, грейпфрутов и апельсинов. Кроме фрешей разрешено употреблять только воду.
  6. Трёхдневная диета от топ-моделей.Снижение веса всего на 3-4 килограмма при помощи этой диеты даются очень тяжело, так как весь рацион на протяжении этой диеты состоит из 300 граммов творога и одного отварного вкрутую яйца, на ужин только минеральная вода без газа вода.
  7. Диета на супах.Диета рассчитана на неделю с рационом, состоящим исключительно из супов (в том числе супы-пюре). В состав супов запрещено включать бобовые культуры, картофель, соль, специи, сливочное масло и животные жиры. Так же запрещено употребление хлеба.
  8. Диета бразильская.Недельная диета предполагает питание овощными супами без жирных пассировок, свежими фруктами, овощами и салатами из них. Для продления благоприятного эффекта достигнутого при помощи диет, необходимо не забывать о сбалансированном питании во всё остальное время и о постоянных физических нагрузках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *