Всё, что вы хотели знать о диетах

Безусловно, многие девушки хоть раз да сидели на изнуряющих диетах. Долгая погоня за идеальной фигурой не дает покоя и поэтому, самый доступный метод сбросить лишний вес – голодание. Кроме того, в результате получается не только красивое тело, но и масса других плюсов.

Положительное воздействие диет на организм

Многие скептически относятся к такому роду мучений организма, а зря! Некоторые диеты наоборот благоприятно влияют на Ваше здоровье.

Плюсы:

  • Основной плюс – это стремительное снижение веса;
  • Ограниченное питание вырабатывает привычку к сбалансированному употреблению пищи;
  • За время диеты организм «чистится» от шлаков и вредных веществ, которые успели попасть в организм.

Но стоит отметить, что в списке всего три значительных плюса, по факту же их больше, так как разные организмы переносят диеты по-разному. Важно понимать, что перечисленные плюсы возможны только при правильном подходе к голоданию, в противном же случае эффект будет ужасен.

Отрицательное воздействие диет на организм.

В частоте случаев, девушки полагаются на мнения других и используют рекомендованные диеты. Это неправильно! Всегда нужно согласовываться с врачом и подбирать лично под себя режим питания. Иначе организм можно «подорвать», что почти невозможно исправить.
А так же, изнурительные голодание, неправильный водный режим (менее 2-х литров в день)и большинство монодиет влечет следующие минусы:

  • Недостаток минеральных веществ. Всегда необходимо на диете пить дополнительный ряд витаминов. Но даже таблетированные минералы меньше того, что есть в пище.
  • Сбивается обмен веществ. На 90% распространенных диетах идет учет быстрого сброса веса, что неблагоприятно для организма.
  • Замедление мозговой активности. Примерно на 45% известных диет, питание составляет малокалорийное, что приводит к малому вырабатыванию энергии.
  • Диета может вызвать обострение незаметных заболеваний.
  • Быстрое похудение приводит к дальнейшему стремительному набору веса.
  • Высокая стоимость. Многие диеты рассчитаны на непривычные нам продукты, которые придется употреблять долгое количество времени.

Как мы видим, недостатков у диет в два раза больше, но прекрасный пол это никогда не останавливал, ведь, что не сделаешь ради красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *